Zdravo svima i dobrodošli u moj svet. ✨
"All ⭐️ Stars" nije samo još jedna knjiga na Wattpadu, to je kutak za beg od svakodnevnice.
Šta vas čeka unutar ovih stranica?
• Modni kutak - za trenutke kada vam treba inspiracija.
• Misterije i zagonet...
💞Pravila za mršavljenje koja ni nutricionisti ne poštuju
~Samo zato što su stručnjaci za ishranu, ne znači da su njihove preporuke stroge zapovesti. Čak ih i oni krše, a mi vam otkrivamo razloge zašto je to tako.
„Izbaci ugljene hidrate i šećere, ne jedi pre spavanja i izbegavaj deserte!“. Ovako glase dobro poznate preporuke za mršavljenje, uz pomoć kojih se mnogi trude da smanje višak kilograma.
Ipak, nutricionisti koji postavljaju takva rigorozna pravila, u suštini ih veoma često krše. Međutim, ovo se ne „primećuje“ po njihovoj telesnoj težini. U čemu je tajna?
¡Ay! Esta imagen no sigue nuestras pautas de contenido. Para continuar la publicación, intente quitarla o subir otra.
Ovo je pet pravila za mršavljenje koja ni nutricionisti ne poštuju:
1. Izbacivanje svih ugljenih hidrata
Beli hleb se često navodi kao glavni neprijatelj uspešnog mršavljenja, između ostalog i zato što sadrži veliku količinu štetnih ugljenih hidrata. Iz ovog razloga, ljudi imaju naviku da odjednom izbace sve ugljene hidrate iz ishrane.
¡Ay! Esta imagen no sigue nuestras pautas de contenido. Para continuar la publicación, intente quitarla o subir otra.
Pritom, zaboravljamo da je deo njih ipak koristan za zdravlje. I, oni ne sprečavaju gubitak kilograma. Ovo potvrđuje i nutricionistkinja Izabel Smit, otkrivajući da se ni ona sama ne pridržava tog strogog pravila.
¡Ay! Esta imagen no sigue nuestras pautas de contenido. Para continuar la publicación, intente quitarla o subir otra.
„Meni konzumiranje ugljenih hidrata pomaže u postizanju osećaja sitosti i održavanju željene telesne težine. Mahunarke, kinoa, ovas, smeđi pirinač, testenine i hleb od celog zrna žitarica, kao ni ostali složeni ugljeni hidrati, ne predstavljaju nikakav problem. Treba da pazite na rafinisane i proste ugljene hidrate. Oni se brzo vare i podižu nivo šećera u krvi, povećavajući osećaj gladi.“
