Hola de nuevo linduritas, hoy les vengo a hablar sobre como rebajar la parte de la cintura y abdomen. Básicamente, lo que tienen que hacer es seguir estos pasos:
-Se que sonaré como un disco rayado diciendo que tienen que hacer ejercicios cardiovasculares, pero lo seguiré diciendo. Si quieren rebajar, esta es la mejor manera, ya que el cardio ayuda a que quemen grasa y eso es lo que buscamos ¿o no?
-Deben comer sano. Nada de chucherías, y si no pueden con la tentación, solo 2 veces a la semana para no pecar tanto.
-Olviden, distánciense, divórciense, sepárense de las bebidas gaseosas y el alcohol. Beban muchísima agua, al menos 1,5 o 2 litros al día.
-Realicen abdominales, esto ayudará mucho a fortalecer. Ojo, no realicen abdominales sin hacer cardio o comer sano, si lo hacen solo fortalecerán el musculo y la grasita se quedará allí.
-Evita la sal, solo te hará retener líquido.
Espero que se esmeren y les salga todo bien.
‘’Si logras una meta, podrás hacer lo que sea’’.-Beyoutiful.
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Beyoutiful
TeenfikceHola. Si se preguntan sobre qué trata este libro, les daré una explicación breve. Este libro no es una historia, sino que contiene tips de belleza, comidas saludables y muchas cosas más. Si estas leyendo esto, te pido que si tienes ideas sobre nuev...
