nokaina

dzień 44

niedziela 13 stycznia,

hejka

śniadanie: 2 jajka i kromka chleba z pomidorem
II śniadanie: zupa chłopska
obiad: kotlet z ziemniakami i sałatka
kolacja: dwie kromki chleba żytniego z ziarnami z warzywami
płyny: herbata 1 L woda 1 L
razem: około 1100 kcal

ćwiczenia: brak (zapomniałam o tych gumach!)

wiecie co? debil ze mnie. zapomniałam dać wam wymiary z 1 stycznia. trudno dam to co mam.

jeśli się postaram to mogę mieć wymiary 90-60-90. w sumie zajebiscie

jakieś pomysły jak zwęzić się w taki 4 cm?

~pesyreal