dni 73-79

99 8 0
                                    

poniedziałek, 11 lutego (moje urodziny)

no wiadomo ze jadłam co chciałam :))

wtorek, 12 lutego

śniadanie: kefir
II śniadanie: kanapka
obiad: ziemniaki
podwieczorek: jabłko
kolacja: kanapka
płyny: 2
razem: 1400/1200
ćwiczenia: wf

środa, 13 lutego

za dużo
ćwiczenia: nic

czwartek, 14 lutego

za dużo
ćwiczenia: wyzwanie i wf

piątek, 15 lutego

za dużo
ćwiczenia: wf

sobota, 16 lutego

śniadanie: kefir
II śniadanie: owsianka
obiad: kurczak z ryżem
podwieczorek: jabłko
kolacja: kanapka
płyny: 1,5
razem: 1500/1300
ćwiczenia: nic

niedziela, 17 lutego

śniadanie: jajka sadzone
II śniadanie: owsianka
obiad: kurczak z ziemniakami
podwieczorek: owoce
kolacja: kanapki
płyny: 2 L
razem: 1500/1300
ćwiczenia: nic







~pesyreal

nokainaOpowieści tętniące życiem. Odkryj je teraz