t y d z i e ń 1

117 13 3

przez realpesy

autorstwa @realpesy

dni: 6.08-11.08
cel kaloryczny: 1000 kcal
woda: 2L

wtorek
1002/1000 kcal
1,75/2L
trening: 423 kcal

środa
1027/1000 kcal
1,5/2L
trening: 204 kcal

czwartek:
900/1000 kcal
1,5/2L
trening: 394 kcal

piątek:
cheat day (jak co piątek)
trening: 498 kcal

sobota:
858/1000 kcal
1,25/2L
trening: 1375 kcal (to nie pomyłka zrobiłam 40 km na rowerze XD)

niedziela:
1100/1000 kcal
1/2L
trening: 442 kcal

waga 6.08: 65,5 kg
waga 12.08: 64,8 kg (-0,7)

do następnego
buzi
~pesyreal