Это дневник, в котором будут публиковаться мои результаты, тренировки, приёмы пищи, диеты и срывы. Здесь будут мои эмоции, мысли и жизненные ситуации.
Начальный вес: 54,3 кг
Начальный рост: 153 см
Мой возраст: 14 лет
Сегодня первый день, а это означает что пора начинать мою диету. Сегодняшнее меню состоит из любых продуктов, но есть я их буду до полудня.
Начальный вес: 54,3
Завтрак: 8:30 Роллы и суши (7шт)
Полдник: 11:47 Один горячий ролл, один блин и четыре чайные ложки йогурта.
Калории в продуктах я не считала, но получилось довольно таки прилично.
После я позанималась упражнениями, так как почувствовала некоторую вину за съеденное.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
После наступления полудня я пила только воду. Решив, что лучше прогуляться, дабы не соблазнить себя на срыв, я ушла гулять.
Я прогуляла около двух часов и выпила всю бутылку воды. (0,5л) Ближе к вечеру я вновь ушла гулять и в итоге за весь день находила вот столько:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Я ужасно устала, так как не могла не набить три тысячи шагов после того, как набрала десять только в семь вечера. Пришла домой к восьми: уставшая, но немного гордая.
Про еду со своими проблемами я совсем забыла, но потом вспомнила что съела четыре подушечки жвачки по время бега.
Стало стыдно.
Искренне надеюсь на то, что завтра на весах хотя бы не будет привеса.
