Всем привет! У меня есть хорошие новости)) Мы починили весы )) Я получила паспорт)) И вчера я очень хорошо помогала на участке выгребать сухую траву (10 соток) ... Я выгребла соток 5 ... Из не очень хороших: Простите , что не было главки (ибо вы меня и так не особо читаете) Я поправилась ... Сейчас мой вес где-то 65 кг ... ___ Так перейдём к этому дню ... 7:10 - я проснулась ... Сделала быструю зарядку с гантелями ... Пошла в школу ... У нас сегодня не было 2 урока )) мы гуляли по школе и почти всем классом играли в "Дракончиков" (Летели дракончики , ели пончики ...) Это было круто! ___ В столовой съела 2 пирожка с чаем(с сахаром) и половинку сосиски в тесте ~ 150 ккал ___ 13:00 - я освободилась (предпраздничный день же) ___ 13:30-встретились с мамой(она как раз была неподалеку) Прогулялись.. Выпила почти весь литровый сок (мульти фрукт) - 70 ккал ___ 14:45-пришли домой ... УЖАСНО ВСПОТЕЛИ!!! У нас на солнце градусов 35 было ... Не меньше!!! Сейчас пойду купаться... ___ Набрала прям Ооочень горячей воды... Пот так и течёт... Фуууух ... Как в бане )) ___ 16:00-я помылась ... ___ 16:23-телефон привет ) ___ Поела: козье мясо с сухариками (сушёный хлеб)- 220 ккал Пшённый суп (с сухариками)- 60 ккал ___ 17:28- идём за сестрой в садик и гулять)) ___ Кстати , оцените плиз
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Как вам? ... Постараюсь найти фотку до ... Ключицы прямо видны стали!!! ___ 19:27- пришли до бабушки ... ___ Поела: Бутерброды с колбасой (2 шт.) -65 ккал + 55 ккал Сметана (домашняя) (на козьем молоке) 1 чашка - 250 ккал Конфеты 6 шт. - 100 ккал ___ 21:10- приехал папа и мы поехали домой... ___ 0:26-сижу в телефоне (а именно дописываю главку) ... ___ Подсчёт калорий:150+70+220+60+120+250+100≈ 970 ккал
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
___ Вес перед сном: 64.0 кг ___ 0:45- спать ... ___ Кстати... , ребят, главок не будет )( Ибо вы их всё равно не читаете :
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Решено: новая глава , когда здесь будет 7 прочтений ... Удачи ! Кстати, звёздочки тоже приветствуются ))
