Жируха!!!👤 | Дневник Худеющей 🤜🤛 | Путь К Идеалу 💗

∅7.о6.⅛.

6:47-Я проснулась (хотя легла в 0:¹5)
7:01-Едем до бабушки)
7:16-Я у бабушки )
7:36-Начинаю писать главу .
______________________________________
Вес я свой по-прежнему не знаю (
Сегодня буду гулять с подругой )
Будет тренировка!)) Правда после двух тренировок мышцы пресса Оооооооочень болят , что даже с кровати подняться сложно (я сползаю на пол 🤣) .
Сегодня потренируюсь , а завтра (так сказать) выходной . Я тренируюсь по принципу : 3 дня работы , 1 день отдыха .
Кстати совсем забыла ! Челлендж мы с подругой провалили . Я просто устала от тренировки и вырубилось в 0:15(я уже по-моему говорила) .
______________________________________
Завтрак
(9:00)
Картофельное пюре
Солёные помидоры
Свежий зелёный лук
Ломтики колбасы
_________________________________
Чай с рулетом
______________________________________
Сегодняшняя тренировка
⚫ Приседания 50 раз (2 подхода)👍
⚫Пресс 20-25 раз😱
⚫ Полуприсяд у стены 30 секунд (2 подхода)😋
⚫Езда на велосипеде 10-15 минут🚴)))
⚫Растяжка🌈
______________________________________
Агкхх...(зеваю)
Поспала с сестрой до 13:03 (с 10:32) !
______________________________________

Пошла гулять с подругой до 20:32.

____

Пришла . Поела макароны с жареным кабочком (5 кусочков) и витаминным салатом .
____
Ещё перед прогулкой поела борщ ,
Пюре с витаминным салатом и солёными помидорами (2 шт.) .
______________________________________
Простите , ребят . Тренировка не получилась (((
Завтра потренируюсь )
_____
Ждите следующей главы мои ваттпадовцы )))