▪️1/2 hrnku ovesných vloček
▪️1 hrnek vody
▪️1 lžíce chia semímek
▪️Datle
▪️Skořice
▪️Arašídové máslo
▪️Čokoláda
▪️Ovoce
Vločky, vodu (klidně můžete použít i rostlinné mléko) a chia semímek máme vařit. Až nám kaše začne bublat snížíme bod varu a přidáme skořici a na kousky nakrájené datle (Datle jsou hodně sladké takže už nemusíte používat používat med, sirup ani žádné jiné sladidlo). Až kaše zhoustne dáme ji do misky a ozdobíme ovocem, arašídovým máslem a čokoládou. Ovesné kaše je podle mě jedna z nejlepších a nejzdravějších snídaní.
