Früh: /
Nachmittag: Nudeln mit Tomatensoße, 1 Kiwi, 1 mini Magnum (500 kcal)
Abend: Gurke (10 kcal)
Snacks: 1 Proteinriegel, Nüsse in Schokolade, 1/2 Banane mit Mandelmus (602 kcal)
Gesamt: 1112 kcal
🥤- 0,75 l Wasser und Tee
💪🏼 - 90 min Schulsport (Basketball), Fahrrad (-283 kcal)
⚖ - /
Ich war so stolz, nur 700 kcal gegessen zu haben und komplett satt zu sein. Aber dann habe ich aus Langeweile noch eine halbe Banane mit Mandelmus und Schokonüsse gefuttert, wie ich es hasse 🙄
Egal, jetzt lässt es sich nicht mehr ändern und man muss kleinschrittig vorgehen und viel Geduld haben. Irgendwann komme ich wieder an den Punkt, an dem 500 kcal und weniger Standard sind 💪🏼
Unsere Waage hat im Moment keine Batterien, weshalb ich mich leider nicht wiegen kann (ist wohl auch besser so haha).
Mein Essen muss außerdem definitiv gesünder werden! Eis und Schokonüsse müssen dringend wieder eine Ausnahme werden.
Ansonsten bin ich semi zufrieden. Immerhin liege ich unter meinem Grundumsatz und ich habe Sport gemacht, dass ist sehr gut.
Wie war euer Tag und wie geht's euch so? 💕
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Mein Weg zu mir selbst ~ (Ernährungs-) Tagebuch
Non-FictionBegleitet mich auf meinem holprigen Weg durchs Leben. Ich freue mich darauf, hier neue Leute kennenzulernen und alte (hoffentlich) wiederzutreffen. Gemeinsam können wir alles schaffen 💪🏼💕 Welche Ziele ich genau verfolge und wie mein Alltag aussi...
