❤ تطوير الذات ❤

الفصل(12)<٥>(نَفس مُطمئنة✨❤)

آلسٰٰٓلآمہ ؏ۤــليِٰـڪٰـم. ┋❉۽❥ۘۛ
نصف دقيقه فقـ🕛ـط 💌

ردد ,,٣,, مـۦــۦـۦـــرات 💫

* سُبـۦــحـۦــان الله.🍃
* الحـۦــمد لله.🌸
* لاإله إلا الله.......🍁
* الله أكبر... 🌻
* ﻻحول وﻻقوةإلابالله.🌾
* أستغفر الله.🍂(clover)
''ذكر بها غيرك'',,,،؛،,،؛،,،؛،,,, 
(فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ )
---------

مَـوضو؏ـﮧ اليوم هوَ
❨هرمون السعادة❩ ❤✨

#هرمون_السعادة
هرمون أوجده الله في جسم الإنسان يُسمّى الأندروفين ، وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي ، هذا الهرمون متى ما ارتفع شعر الإنسان بالسعادة والفرح ومتى ما نقص شعر بالحزن والإكتئاب ، وهو يُسمّى بإكسير الحياة .
🔹فوائده :
1- الشعور بالأُلفة والسعادة .
2- يقتل الألم .
3- يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض . (لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعاً ، بعكس غيره المصاب بنفس المرض) .
4- يرفع أداء النظام المناعي في الجسم.
5- يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط.

🔹كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟
1-إحتضان الأطفال واللعب معهم .
2- الجلوس مع الأسرة والأصدقاء.
3- الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة .
4- القراءة والإطِّلاع .
5- الضحك ومساعدة الآخرين .
6- أن تكون إنساناً إيجابياً.
7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين بـ 6 مثل السبانخ ، الثوم ، القرنبيط ، الكرفس ، السمك ، الدجاج واللحم ، والخبز الأسمر .

🔹نصائح لرفع الهرمون :
1- لا تجلس إلا مع من تحب.
2- لا تؤخر الصلاة عن وقتها كرر ﻻ حول وﻻ قوة إﻻ بالله فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الأثقال .
3- أكثر من الإستغفار فمعه الرزق والفرج والعلم النافع .
4- أكثر من الصلاة على محمد وآل محمد فإنها ثقيلة في الميزان وتحط الذنوب وتنير القلوب وفضلها كبير وعظيم .
4- أبسط وجهك للناس تكسب وُدّهم وألِن لهم الكلام يحبونك .
5- تذكر دائماً أن ما تزرعه في عقلك تحصده في جسدك وحياتك .
6- لن تستمتع بالسعادة إﻻ إذا تقاسمتها مع الآخرين .