❤ تطوير الذات ❤

الفصل التاسع<١>(تغيير ذاتي لسنة جديدة)

لقد شارفت سنة 2019 على الانتهاء
سأطلب منكَـﮧ أن تخصص اليوم أو غداً وتجلس

وتحضر دفتر و قلم وتڪتب ڪل ما حدث في هذه السنة من أشياء أفرحتڪ وأشياء احزنتڪ لتصبح ذڪرى فقط.

وأڪتب عاداتك السلبية و العادات الإيجابية و ضع بجانب كل عادة مربع يڪفي لعلامة الصح كما في الصورة فوق (↑)، أي

عندما تحتفظ بعادة إيجابية ولم تغيرها ضع صح في المربع (☑) وعندما تريد تغيير عادة سلبية

فمثلاً العصبية حدد لها وقت للتخلص منها أي ما يقارب الشهر أو أقل تستطيع التخلص من هذه

العادة حسب قدرتك على البقاء صامداً فمثلاً إبداً من اليوم للتخلص من العصبية وأي شخص

يستفزك رد جوابك له ببرود شديد وضع ببالك أنك لن يستفزك أحد وأن العصبية ، ستضرك أنت لا

غيرك ، وأكتب أيضاً ما الذي تريد أن تحققه لهذه السنة الجديدة وأنا أيضاً أريد تغيير ذاتي فـ

أحببت أن اشارككم فڪرتي في تغيير ذاتي للأفضل ، قد تضحڪون علىٰ الڪلام الذي ڪتبته

في الصورة ↑ ، ولكني حقاً أطمح الى هذه الأشياء والمزيد من الأشياء المضحڪة التي لا يمڪنني

ڪتابتها 😅 ، وتذڪر دائماً أنت بيدكـﮧ تستطيع تحفيز نفسكـﮧ أن أردت ذلك ، ولا تحتاج الى

محفزات لتحقيق ما تريد ، كل ماعليك فعله هو الاصرار والعزيمة على فعل المستحيل وعاند

شيطانڪ أو تحداه بأنه لن يستطيع التغلب عليك ، صدقني هذه الطريقة مفيدة جداً وهي التحدي وسأتڪلم عنها في بارت آخر • ﺂنٰ شۨـِﺂءۙ ﺂللـِه۫ہ ٰ'♥ۦ⇣ .
-----------
#ڪل ما عليك هو الضغط على نجمة أو تصويت لتحفيزي على نشر المزيد 💖💭