Siempre que necesitéis recurrir a ejercicios para calentar y evitar lesionaros entrad aquí.
-Es muy recomendable hacer los ejercicios en el orden de los capítulos.
-Este libro contiene ejercicios generales tanto para bailarines de danza moderna com...
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Este es un ejercicio muy sencillo en el cual solo estiraremos las dorsales. Este estiramiento sirve para que cuando hagamos movimientos en los cual involucremos gran parte del torso no lleguemos a lesionarnos y poder hacer los movimientos con más soltura sin miedo a lesionarnos.
Para realizar este ejercicio simplemente tenemos que ponernos en pie con las piernas separadas. Después levantamos el brazo del lado contrario al que nos vamos a inclinar, inclinamos todo el torso hacia un lado. Para realizar mejor este ejercicio es recomendable que la mano contraria agarre el lado de la cintura opuesto al que se está inclinando, de esto modo es más fácil y se estirará mejor la dorsal. Repetiremos este ejercicio con ambos lados y en cada lado aguantaremos un minutos o dos.
