Em Có Đau Lòng Không?

Chương 42

Đối với mỗi một vận động viên, huấn luyện viên sẽ phân chia bài tập huấn luyện cho từng người để có thể phát triển năng lực cho từng cá nhân. Xét về những bài tập cơ bản, Mạc San Du vẫn luôn làm rất tốt, nhưng trong huấn luyện chính thức, hành trang của cô cũng chỉ tàm tạm, không thể xem là nắm vững hoàn toàn được. Mà Mạc San Du là người mới, phần luyện tập thường xuyên là Aerobic base*, cho nên số lượng bài tập về cự ly của cô tương đối dài.

Luyện tập sức bền, cũng chính là đang rèn luyện sự kiên trì, bởi muốn cải thiện sức bền, ngoài việc không ngừng chăm chỉ thì còn phải đặt ra một kế hoạch hoàn chỉnh, tiến hành từng bước, nếu có một chút hấp tấp, muốn một bước là có thể nhảy phốc lên trình độ cao mà tập luyện quá sức, thì chỉ là tự vắt kiệt sức lực của bản thân chứ chẳng giỏi lên được bao nhiêu cả.

Đối với một vận động viên mới vào như Mạc San Du, ngay cả huấn luyện viên mang danh khó tính là Phạm Khiêm cũng phải có cái nhìn khác, không khỏi âm thầm tán thưởng, có năng khiếu bẩm sinh nhưng vẫn không kiêu mà luôn phấn đấu nổ lực, không vì một chút khen ngợi mà nóng nảy thể hiện bản thân, hơn nữa chỉ trong vòng vài tháng mà trình độ được nâng cấp khá tốt, cho nên sau buổi tập luyện, ông đã không keo kiệt mở lời khen ngợi.

Khi Mạc San Du luyện bơi xong, đang tập nốt phần thả lỏng để giúp giảm DOMS*, Phạm Khiêm đi tới, vỗ vỗ đầu cô, "Làm tốt lắm."

Ở các buổi tập trước, Mạc San Du nghe được nhiều nhất chính là những lời quát mắng của ông chú huấn luyện viên khó tính, mới đầu cô còn tưởng ông chú có thành kiến với mình, dù cô cố gắng thể hiện tốt cỡ nào, chăm chỉ cỡ nào vẫn không nghe được một lời động viên, nhưng sau đó cô mới hiểu rõ, so với những vận động viên ở câu lạc bộ trước đó, cô bị mắng cũng tạm thôi.

Mạc San Du vẫn nhớ rõ dáng vẻ mấy tháng trước của huấn luyện viên, ông chú liên tục rống cổ lên ngoác mồm mắng: Tập thở dưới nước chưa, tập thở dưới nước chưa? Kỹ thuật cơ bản cũng muốn bỏ qua luôn phải không? Giỏi rồi phải không, làm vận động viên chuyên nghiệp rồi phải không, ngày mai đi thi olympic luôn đi!!!

Lúc ấy Mạc San Du ngẫm nghĩ, muốn thi olympic thì cũng phải đợi hơn hai năm nữa, ngày mai thì làm gì có.

Kỳ thật luyện kỹ thuật thở dưới nước cũng đơn giản, nhưng chính vì đơn giản nên thường rất hay bị bỏ qua. Ở trong tập luyện, trừ khả năng của chính vận động viên, thì những phương pháp huấn luyện đúng cách rất quan trọng, bất kỳ một sơ suất nhỏ nào cũng sẽ ảnh hưởng đến thành tích của vận động viên.

Với một người đã bơi lâu năm như Mạc San Du, bảo cô đi tập thở dưới nước, xem có nản không cơ chứ, nhưng nói thì nói vậy, Mạc San Du vẫn ngoan ngoãn phối hợp, có điều thỉnh thoảng lại quên bẫng đi mất, mà ông chú huấn luyện viên của cô nào phải dễ tính, quên một lỗi nhỏ thôi cũng đủ để nước bọt văng đầy mặt ấy.

Suốt mấy tháng được huấn luyện, Mạc San Du nghe mắng đến hai tai mọc đầy kén, dần dần cũng quen luôn.