Kızsal Konular 🌺

Sonbahar 🍂

Sonbahar en güzel mevsim. Hazan mevsimi. İçinde hep burukluk vardır. Yüzü pek gülmez sonbaharın, ağlar durur. Sonbahar birbirinden güzel filmleri izleyebileceğimiz, alışveriş merkezlerinden çıkmayacağımız, tam detoks yapabileceğimiz, iş hayatımızda - okulda tempo içerisinde olacağımız, hareketli ve tarçın - kahve kokulu bir mevsim 🧡

Bu Mevsimde İstanbul'da Yapılabilecek En Güzel 10 Aktivite

1. Yıldız Parkı'nda yağmur sonrası yürüyüşü
2. Emirgan' da pazar kahvaltısı
3. Sultanahmet gezisi sonrası Vefa'da boza içmek
4. Gülhane parkında sevgiliyle / eşle yürüyüş yapmak
5. İstanbul Modern Sanat'ı gezip, denize karşı kahve içmek
6. Eminönü'nde balık ekmek yemek
7. Arkadaşlarla Karaköy Fil Books' a gidip kahve içmek fotoğraf çekilmek....

8. Kitap fuarına gitmek
9. Adalarda gezinti
10. Atatürk Arboretumu'na gidip sonbahar renkleriyle fotoğraf çekilmek

Sonbaharda cildinizde antioksidan desteğini ihmal etmeyin.

Güzellik algısının bütünsel olduğunu ve içten desteklendiğini kabul etmemiz gerekir.

Doğru seçimler yaptığımızda hem bilinçli bir tüketici hem de çözüm odaklı bir döngünün içerisinde oluruz.

Güneş, sigara, stres, yorgunluk, sağlıksız beslenme, alkol, hava kirliliği bunlar cildimizin baş düşmanlarıdır. Çoğunlukla bu detayları serbest radikaller olarak duyabilirsiniz. Serbest radikaller hücrelere bağlanan zarar veren ve onları yok eden yüksek oranda reaktif bileşiklerdir. Serbest radikaller ciltte kahverengi lekelerin oluşumuna ve cildin sarkmasına neden olur. Cildin kollajenini kırarak kırışıklıkların oluşmasına yol açar.

Cilt tonunuzda matlık hissediyorsanız, aydınlık bir cilt talebindeyseniz tek ihtiyacınız antioksidandır.

Serbest radikal hasarının görsel bir örneği; elma ve avokadonun kesildikten sonra kahverengine dönmesidir. Üzerine biraz limon sıktığınızda (C vitamini içerdiğinden) avokadonun ya da elmanın kahverengine dönmesi durur. Bunun nedeni limonun antioksidan içermesidir.

NOT: Limonu direkt cildinize uygularsanız lekelenme olabilir, aynı zamanda limon asit içerir. Bu tarz ürünleride mutlaka sonbahar ve kış dönemlerinde kullanın. Eğer cildiniz limona karşı alerji gösterirse taze sıkılımış birkaç damla limon suyunu ve çok az ılık suyu karıştırıp birlikte cildinize, yüzünüze uygulayabilirsiniz.

Antioksidan Bulunan Bazı Besin ve Vitaminler

Üzüm, yer fıstığı, kril, somon, kırmızı alabalık, karides, yengeç, ıstakoz, koyu yapraklı yeşillikler, avokado, brokoli, karnabahar, lahana, B6, B9, B12, C ve E vitaminleri, biyotin...

Sonbahara Özel 5 Cilt Bakım Önerisi

1- Hava durumu ve çevresel etkenler değiştiği için cildimiz de buna adapte olmaya çalışır. Bu yüzden mevcut nemlendirici kremlerimiz yeterli olmayabilir. Nemi cilde hapseden daha güçlü ve sonbahar-kış için üretilmiş nemlendiricilere ihtiyacın olabilir. Cildinin daha dayanıklı ve daha sağlıklı olması adına.

2- Bu dönemde cildini tahriş etmeyen, kaşıntıya, kızarıklığa ve kuruluğa neden olmayan bazı bakım rutinleri edinmelisin. Mesela çok sıcak suyla duş almamalı, duşlardan sonra mutlaka vücudunu nemlendirmelisin. Haftada 2 kez peeling yaparak ölü derileri temizlemelisin.