Eingeschoben, weil ich gestern diese Methode ausprobiert hat, und diese Tatsächlich sehr gut funktioniert hat.
Schritt 1:
Leg Dich gemütlich hin (sodass Du Dich nicht mehr bewegen musst)
Danach atmest Du 15 mal bewusst tief ein und aus.
(Das hilft wirklich um einen zu beruhigen, gerne auch einfach mehr Atmen bis Du Dich entspannt fühlst)
Schritt 2:
Visualisieren
- Visualisiere 5 Dinge die Du Sehen kannst
- 4 Dinge die Du anfassen kannst
- 3 Dinge die Du hören kannst
- 2 Dinge die Du riechen kannst
- 1 Sache die Du schmecken kannst
==> Hilft mega um Konzentriert zu bleiben, und beim Visualisieren (bin eher schlecht im Visualisieren und das hat echt geholfen)
Schritt 3:
Affirmationen
Du sagst jetzt in deinen Gedanken Affirmationen auf, entweder zum Visualisieren oder einfach zum Shiften.
Ich bin...., (...), Ich bin geshiftet, Shiften ist einfach (...)
Und dann Entweder Einschlafen oder warten bis Du in Deiner DR bist.
Probier die Methode gerne aus!
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Shifting Reality
RastgeleAktuell! In dieser Story findest du sehr viele Informationen über das Reality Shifting gebündelt. Reality Shifting ist das Bewusst werden einer anderen Realität - wie das geht und was das genau bedeutet, erfährst du im Buch. Meine Informationen sin...
