Hey, kommen wir endlich mal zu der ADHD Methode. Diese Methode heißt zwr ADHD-Methode, ist aber für alle gut, die sich schlecht Konzentrieren können oder im Visualisieren unsicher sind.
Dabei ist der Kern der Sache die Ablenkung und dich selbst zu überzeugen, das dein Körper ruhiger wird, je mehr Symptome du spürst.
1. Lege dich in irgendeine bequeme Position
2. Als nächstes nimmst du Kopfhörer und lässt eine 8D Audio spielen.
3. Konzentriere dich auf die 8D Audio und versuche dich zu entspannen.
4. Sobald du konzentriert und entspannt bist, fange an, in dem Tempo der Musik zu atmen.
5. Zähle von 1 bis 100. Alle 10 Zahlen (oder ein anderer Rhythmus) (10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 & 100) sagst du dann folgende (oder ähnliche) Affirmationen:
- "I am shifting to my DR" / "Ich shifte zu meiner DR"
- "I feel symptoms and I am unafraid" / "Ich fühle Symptome und habe keine Anst (davor)"
- "The closer I get to shifting the calmer my body becomes" / "Je näher ich ans shiften komme, desto ruhiger wird mein Körper" (!! Am wichtigsten)
6. Wenn du das letzte Mal die Affirmationen gesagt hast (vermutlich bei 100) fragst du dich selbst: Habe ich die Erlaubnis zu shiften?
7. Und du sagst dir "Ja ich habe die Erlaubnis zu shiften"
Jetzt nur noch Einschlafen und in deiner DR aufwachen :D
Viel Erfolg!!
Die Methode hat sich @kd_mouse (auf TikTok) ausgedacht, also schaut da vorbei für die Originale Methode (auf Englisch)
Beispiel 8D Audio:
Gewünscht von @satxrnology, ich hoffe die Methode funktioniert :D
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Shifting Reality
RandomAktuell! In dieser Story findest du sehr viele Informationen über das Reality Shifting gebündelt. Reality Shifting ist das Bewusst werden einer anderen Realität - wie das geht und was das genau bedeutet, erfährst du im Buch. Meine Informationen sin...
