Vorab müsst ihr wissen, dass ich täglich bestimmt 3000 kcal täglich zu mir genommen habe. Allein durch Süßigkeiten.
Am Anfang viel es mir recht schwer. Außerdem habe ich ungesund angefangen abzunehmen. Viel zu wenig Kalorien. Ich möchte nicht darauf eingehen, aus dem Grund, weil es extrem ungesund ist.
Jedenfalls ist mein Stoffwechsel momentan auf Sparflamme.
Bedeutet, mein Körper hat sich an die extrem niedrige Kalorienzahl gewöhnt.
Aus dem Grund mache ich viel Sport, sehr viel Sport, damit ich gut essen kann in einem Normalem Kaloriendefizit mit 1500 - 1900 Kalorien und alle Nährstoffe aufnehme. (Dazu nutze ich die App Yazio)
Täglich habe ich kein Problem viel Sport zu machen. Es macht mit Spaß (:
Ich spiele Viel just Dance und schwimme auch viel (wenn wieder alles auf hat)
Etwas kraftsport mache ich auch, damit meine Haut später nicht hängt und um meinen Stoffwechsel wieder normal zu kriegen.
Im Alltag verbrenne ich auch nochmal viel. Somit kann ich täglich ziemlich viel verbrennen.
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Abnehm- Tagebuch
RandomEs ist nicht wirklich eine Geschichte. Ich habe vor hier mehrere Updates zu meinem Körpergefühl, bzw Gewicht zu machen. Ich möchte abnehmen und habe am 1.1.2021 angefangen. Bis jetzt (10.5) habe ich 15,7kg verloren (:
