(Gewicht, Muskelmasse und Fettanteil sind im Vergleich zum letzten Update gleich geblieben)
Vor kurzem habe ich wieder mit Kraftsport angefangen. Es ist definitiv nicht meine Lieblings Sportart aber wie ich in einem Teil schon erwähnt habe, ist es wichtig. Deshalb Augen zu und durch xD
Jedenfalls versuche ich alle 2 Tage 30 min Kraftsport zu machen.
Außerdem hatte ich letztens 3 Cheatdays.
1. Tag: tagsüber normal gegessen und beim Serien schauen am Abend sehr viel Genascht
2. Tag: normal gegessen und am Abend etwas mehr (das waren wirklich nicht viel. Vielleicht 200 kcal - 300kcal
3. Tag: Den ganzen Tag über nur ungesund gegessen, wegen einem Geburtstag (:
Jetzt ist es wieder etwas schwerer zwischendurch wenig Snacks zu essen aber ich versuche das wieder hinzukriegen.
Der nächste cheatday ist am 2.6 da dort mein Geburtstag ist lol
Mal schauen (:
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Abnehm- Tagebuch
RandomEs ist nicht wirklich eine Geschichte. Ich habe vor hier mehrere Updates zu meinem Körpergefühl, bzw Gewicht zu machen. Ich möchte abnehmen und habe am 1.1.2021 angefangen. Bis jetzt (10.5) habe ich 15,7kg verloren (:
