Es ist nicht wirklich eine Geschichte. Ich habe vor hier mehrere Updates zu meinem Körpergefühl, bzw Gewicht zu machen. Ich möchte abnehmen und habe am 1.1.2021 angefangen.
Bis jetzt (10.5) habe ich 15,7kg verloren (:
Da sich ein Update nicht lohnen würde kommt heute ein Rezept (: Es macht wirklich satt. Veganer/ Vegetarier können das Hähnchen auch durch Tofu ersetzten I guess. (Auf dem Bild sind 2 Portionen)
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1. das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und mit Sojasauce, Honig und Speisestärke einlegen. 2. Gemüse kleinschneiden 3. Hähnchen mit etwas fett und der Marinade anbraten. Wenn es an der Pfanne anpappt Wasser anstatt fett hinzugeben. (So Spart man sich ein Haufen Kalorien) 4. wiederholen bis das Hähnchen eine bräunliche Farbe hat 5. Gemüse und wieder etwas Wasser hinzugeben 6. aufkochen lassen 7. etwas Wasser hinzugeben, dass eine cremige Soße entsteht 8. beliebig würzen
