Hej motylki!
Szczerze mówiąc to dziś mi się ledwo udało. Kilka razy prawie miałam napad ale udało mi się to powstrzymać. Boje się, że będę jutro miała napad a nie chce tego spierdolić. Do ferii musze zrzucić przynajmniej 6 kg. Mam nadzieje że mi się uda. Nie mam siły dziś za bardzo pisać. Podsumowanie:
Śniadanie: 2 kromki chleba tostowego-129 kcal
Obiad:Herbata zielona bez cukru 250ml-3 kcal
Kromka chleba tostowego-64 kcal
Kromka chleba pszennego-79 kcal
Razem:146 kcal
Przekąska: Kajzerka-180 kcal
Fervex-56 kcal
Woda z cytryną-9 kcal
Seler naciowy-34 kcal
Razem:279 kcal
Kolacja:Bułka kajzerka z makiem-140 kcal
Spalone:158 kcal
Spaliłam jeszcze dodatkowe 105 kcal czyli razem 263 kcal
Trzymajcie się chudo!!
