[ Zawieszone ]
Będę tutaj testować diety idoli kpopowych, zapisywać swoje spostrzeżenia itp.
#6 w dieta - 10.05.2022
#1 w dieta - 01.10.2022
EDIT: nie polecam stosować diet opisanych w tej książce, prawdopodobnie wpadniecie w efekt jojo i tylko wam...
Postanowiłam przetestować diety idoli kpopowych, już od dłuższego czasu chcę zrzucić pare kilo i mimo tego, że ćwiczę to średnio mi do idzie, dlatego postanowiłam spróbować diet od kpopowych idoli.
Będę tutaj testować te zdrowsze diety. Ta książka powstaje tak na luzie i jeśli będą się jakoś źle czuła albo wyjdzie, że wpadnę w efekt jojo to przerwę dietę.
Jedna dieta będzie trwała 5 dni ( od poniedziałku do piątku ) w weekendy chcę jeść już normalnie, a i tak nie jem jakoś dużo.
( poza dietą też ćwiczę więc efekty końcowe po każdej diecie to też trochę zasługa ćwiczeń )
*nie będę liczyć kalorii każdego posiłku bo nie o to tu chodzi*
Jeśli chodzi o informacje o dietach to będę się głównie kierować tymi ze strony Health Yogi
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
