[ Zawieszone ]
Będę tutaj testować diety idoli kpopowych, zapisywać swoje spostrzeżenia itp.
#6 w dieta - 10.05.2022
#1 w dieta - 01.10.2022
EDIT: nie polecam stosować diet opisanych w tej książce, prawdopodobnie wpadniecie w efekt jojo i tylko wam...
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
No witam, witam, ktoś tęsknił ? Prawdopodobnie nie, trudno. Ruszamy z kolejną dietą moi drodzy, ale mam animusz. Tym razem będę testować dietę wszystkim znanej wokalistki - Rosé z Blackpink.
Z tego co wyczytałam Rosé je:
Na śniadanie: owoce, zielona herbata Na obiad: kurczaka, warzywa, ryż ( czy to tylko ja czy te wszystkie die ty to mają na obiad ryż, kurczka i warzywa ? ) Na kolację: sałatkę z łososiem, tofu, gotowane warzywa Jako przekąskę wokalistka ma smoothie
Poza tym Rosé pije minimum 2 litry wody dziennie i ćwiczy, ja jak zawsze będę robić swoje ćwiczenia, ale mogę wam je tu podać:
- 1000 brzuszków ( 500 rano i 500 wieczorem ) tylko nie mogą być one takie same bo trenujemy różne partie mięśni, a nie tylko jedną Mam ogólnie resztę ćwiczeń wydrukowaną, więc po prostu zamieszczę wam zdjęcia:
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Poza tym wychodzę jeszcze na dwór, spacer lub rower, czasem pójdę na basen, więc jest też inna aktywność
Tutaj macie jeszcze moje wymiary, wagę i wzrost ( ten ostatni niestety taki sam, czuję się jak krasnal )
Wzrost: 162.5 cm Waga: 55,5 kg Talia: 69 cm Udo: 55 cm Biodra: 87 cm
Wiem, przytyłam, ale chcę zacząć małymi krokami przestawać wpadać w efekt jojo po każdej diecie. Zobaczmy jak to wyjdzie, trzymajcie za mnie kciuki, widzimy się w poniedziałek !!!
~ Autorka
PS: dziękuję wszystkim za wsparcie, wyświetlenia i gwiazdki pod rozdziałami, to naprawdę również motywuje, kocham Was !
