[ Zawieszone ]
Będę tutaj testować diety idoli kpopowych, zapisywać swoje spostrzeżenia itp.
#6 w dieta - 10.05.2022
#1 w dieta - 01.10.2022
EDIT: nie polecam stosować diet opisanych w tej książce, prawdopodobnie wpadniecie w efekt jojo i tylko wam...
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Śniadanie: dziś wyjątkowo zjadłam zamiast owoców 2 kanapki z pastą z makreli, jajkiem i szczypiorkiem 7:45
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Obiad: ryż z warzywami i kurczakiem 1
4:34
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Zjadłam ogólnie też dziś paczkę Pocky (jestem za to trochę na siebie zła ) więc już nie będę jeść kolacji, wypiję tylko herbatkę ( dlatego rozdział wlatuje wcześniej )
W piątek wieczorem zrobię podsumowanie diety. Tak szczerze to nie spodziewam się jakichś dużych i drastycznych efektów i zmian w mojej wadze i wymiarach, bo umówmy się - ta dieta nie była jakaś restrykcyjna jak na przykład dieta IU ( której nie będę tutaj testować bo jest ona bardzo niezdrowa i szkodliwa dla organizmu ), ale wszystko się okaże w piątek
Jeśli chodzi o workout to zrobiłam moje ćwiczenia + poszłam na 40-50 minutowy spacer
