Pertama dan paling utama adalah niat. Jika niat hanya sekadar, ah habis ini mau ngerjain ini ini. Yang setipis itu tak bisa menyingkirkan pikiran-pikiran untuk scrolling Tiktok dan Instagram lima menit saja.
Kedua, siapkan semua yang akan dikerjakan.
Ketiga, pasang waktu agar tak sepersekian detik menoleh ke notifikasi yang datang bertalu-talu. Bisa dengan ASMR hujan berjam-jam atau murottal 3 juz atau playlist lagu-lagu.
Keempat, jauhkan segala yang mengganggu, termasuk pekerjaan rumah yang menumpuk, dahulukan atau nanti dulu.
Kelima, kuantitasnya diperbanyak atau kualitasnya diperbagus. Pilih salah satu, konsistenkan.
Keenam, peluk diri sendiri dan bilang you are doing amazing, I am so proud of you.
KAMU SEDANG MEMBACA
Change is Coming Soon
Non-FictionPanduan overthinking untuk maba; dari overthinking ke overthinking berikutnya. #nonfiksi-selfimprovement
