Merhaba arkadaşlarım!
Bugün yeni yeni şeyler öğrendiiiiiiim!
Hepsini sizlerle paylaşmak için sabırsızlanıyorum.
Şuan bunu yazarken yattığım yerden karnımı içime çekip duruyorum ve oldukça işe yarıyor. Sizde bunu okuduğunuz andan itibaren başlayın.
Birde ilginç birşey öğrendim. Saat 16:00da yemek yiyip, 17:00dan sonra hiçbirşey yemezsek 10 günde 3 kg zayıflayabilirmişiz. Ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama deneyeceğim.
Birde 5 günlük bir diyet buldum. Evet hikayenin başında diyet yapmayacağız yaşam tarzımızı değiştireceğiz demiştim ama bu diyet bana güzel ve kolay geldi.
Sabah:
-1 bardak yoğurt
-haşlanmış patates
Öğlen:
-2 bardak yoğurt
-haşlanmış patates
Akşam:
-2 bardak yoğurt
Patatesin üzerine istediğiniz baharattan katabilirsiniz.
Maydonoz da ekleyebilirsiniz.
Ben deneyecek miyim bilmiyorum ama şu 17:00den sonra birşey yememeyi deneyeceğim. 10 günün sonunda size ne kadar vermişim yazarım.
Birde bugün yediklerimi yazayım.
Şuan saat 3:20 ve ara öğünümü yiyeli 1 saat oldu hala acıkmadım.
Size bahsettiğim cevizli salatalıklı yoğurtlu bir yoğurt kürü vardı ya, ondan yedim. Gerçekten çok lezzetli ve tok tutuyor. Hemde istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz!
Karnımı çekmeye devam ediyorum!
Su içmeyi unutmayın canımlar, öpüldünüz💚
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak İstiyorsan Oku
ChickLitİsmimi vermek istemiyorum. 1.67 boyundayım ve 14 yaşındayım. Boyum uzun olduğu için kilom belli olmuyor ama yinede zayıflamak istiyorum. Eğer seninde bu gibi sebeplerin varsa, oku ve yardımcı olayım!
