Zayıflamak İstiyorsan Oku

22 ağustos pazartesi

Merhaba canlarım. 2 gündür yazamıyorum kusura bakmayın. Bugün dişçiye gittim ve kanal tedavisi olacağım. Çarşamba günü saat 1:30da 😰

Neyse hastanede bir stajyer beni 16 yaşında falan sandı. Ama ben 14 yaşındayım biliyorsunuz. Bu benim çok gücüme gitti yemek yiyordum iştahımda kaçtı bişey yiyemedim.

Bu arada diyeti falan bayağı boşladım hepinizden özür diliyorum.

Yarın patates diyetine başlayacağım. 3 günlük bir diyet. Bir denemek istedim. Sonrada yediklerime dikkat edeceğim ve kilo almamaya gayret edeceğim.

İsterseniz size patates diyetini yazayım.
Bu arada bu diyeti 2-e ayda bir yapın, 3 gün yaptıktan sonra devam ettirmeyin kesinlikle sorun kabul etmiyorum.

Patates diyeti:

Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Öğle:

2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:

2 su bardağı yoğurt

2. GÜN

Kahvaltı:

1 su bardağı yoğurt

Öğle:

2 adet haşlanmış patates1 su bardağı yoğurt

Akşam:

1 adet haşlanmış patates1 su bardağı yoğurt

3. GÜN

Kahvaltı:

1 adet haşlanmış patates

Öğle:

1 adet haşlanmış patates1 su bardağı yoğurt

Akşam:

1 su bardağı yoğurt

Diyet Notları:

Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

İsterseniz yapabilirsiniz. İsteyenler için buraya yazdım.

Okulların açıklamasına sanırım 28 gün kaldı ve ben zaman azaldıkça kendimi kötü hissediyorum.

Ama bu 28 günde sınırları zorlayacağım ve verebileceğim kadar kilo vereceğim.

Arkadaşlar lütfen motive olmak için bana numaranızı mesaj olarak gönderin sizinde içinde olduğunuz bir grup açayım. Hem oradada böyle bilgiler paylaşabiliriz. Birimiz kendini kötü hissettiğinde yardımcı olabiliriz. Birbirimize destek oluruz. Lütfen numaranız~ mesaj olarak gönderin. Kötü bir niyetim yok :)

Tişikkirlir 💞