Zayıflamak İstiyorsan Oku

Detoxxxxx <3

Detoks yapması gereken kişileri sıralamak gerekirse;

Sabah uyanmakta zorlananlar,Kendini sürekli yorgun ve güçsüz hissedenler,Bitkinlik, yetersizlik, halsizlik şikayetleri olanlar,Aşırı stresli çalışanlar,Sık seyahat edenler,Hareketsiz bir yaşam sürdürenler,Ödem, gaz, şişkinlik şikayetleri olanlar,Yeterli su içmeyenler,Alkol ve kafeini fazla alanlar,Her gün 5 porsiyon sebze-meyve tüketmeyenler; detoksa ihtiyaç duyabilir.

Kimler detoks yapmamalı;

Hamileler ve emziren anneler,Sistemik, ağır ve uzun süreli hastalığı olanlar (şeker ve inflamatuar bağırsak hastalığı),Bağışıklık yetmezliği sorunu olanlar,18 yaş altında, 80 yaş üstünde olanlar için detoks zararlı olabilir.

Detoksla ilgili doğru bilinen pek çok yanlış var

Detoksta sıvı tüketimi çok önemlidir. Bol bol su tüketilmelidir. Bunun yanında siyah çay ve koyu yeşil çay tüketmemek gerekir.

Detoks diyeti etkisi olan bir diyet formülüdür. Ancak daha önemlisi sağlıklı ve toksin atarak zayıflama olanağı verir. Ancak hızlı zayıflamak istiyorum diyorsanız sizlere kesinlikle ilk önerimiz detoks diyeti olmayacaktır. Detoks diyetleri daha çok, cilt lekeleri, sivilce, ciltte yıpranma ve yaşlanma sorunu olanlar için bedensel yenileme ve bir miktar da kilo verme amacıyla tercih edilmektedir.

Hızlı yağ yakmayı sağlayan örnek Detoks diyet programı

Kalkınca:

Limonlu ılık su

Kahvaltı:

Şekersiz, light sütKahvaltılık tahıl gevreğiKuru kayısı

Kuşluk:

Taze hazırlanmış sebze veya meyve suyu karışımı

Öğle yemeği öncesi:

Nane veya rezene çayı ya da ılık su

Öğlen:

Izgara, buğulama veya fırında balıkTaze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, Brüksel lahanası, kabak, karnabahar, yeşil fasulye, bezelye vb.)Kaymaksız, light yoğurtBol yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı z.yağı)

İkindi:

Yeşil elmaKepekli bisküvi

Akşam yemeği öncesi:

Ihlamur veya limon suyu

Akşam:

NohutBulgur pilavıLight yoğurt ile hazırlanmış brokoli / semizotu salatası veya cacık

Gece:

Bitki çayı veya ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal

*Günde en az 45 dakika egzersiz yapılması önerilmektedir.

Sorumluluk kabul etmiyorum. Alıntıdır.