Merhaba canlarım.
Biliyorum,biliyorum uzun zamandır yazmıyorum. Diyet arkadaşlarımla zaman geçirirken buraya yazmak aklıma gelmiyor maalesef.
Ama bugün birşey gördüm ve bugün yazma isteğim geldi. 1,06 bin olmuşuz!
Evet şimdi size kendimden bahsedeyim,yazmadığım zamanlarda neler yaptığımdan falan.
Kaçamak yapmayalı 1 hafta oluyor!
Geçen salı ani bir karar aldım. 30 ağustos salı günüydü. Ben ne yapıyorum ya ? Dedim kendi kendime. Cidden ne yapıyordum böyle ? Diyete girip kaçamak yapmalar, kardeşlerim cips,çikolata yerken yemeden duramıyorum gibi bahaneler falan hepsine elimi uzattım ve DUR! Dedim.
O salı günü annemler ayıptır söylemesi pide yemeye gittiler tabi bende gittim. Ama yemedim arkadaşlar sadece ayran istedim :) kararlıydım çünkü, artık yeniden doğuyordum. Tüm ısrarlara rağmen pide yemedim. Sadece ayran ictim. Sonra dondurma aldılar ama ben istemedim. Midem kötü gibi bahaneler ürettim.
Bakın ilk defa bahaneyi diyeti bozmak için değil, diyeti bozmamak için ürettim.
Ve o salı gününden bugüne kaçamak yapmadım diyetimi bozmadım.
Perşembe günü annemin doğum günüydü, annem kırılmasın diye küçük bir parça yedim. Bu kadar.
Peki neyle beslendin ? Diyet diyorsun ne diyeti ?
Gibi sorular var şimdi kafanızda. Durun cevaplayayım.
Ara öğünlerimdeki abur cuburları bir anda kestim. Şekeri,tuzu kestim. Un veya unlu mamüllerden yemedim. Yani o salı günü ben birşeylerden vazgeçtim. İyi kide vazgeçmişim.
Devam edeyim. Mesela bir günlük menümü sunayım size,
Sabah: 10u geçmeyecek kadar zeytin, istediğim kadar domates salatalık, şekersiz çay, yumurta.
Sizde istediğiniz şeyleri ekleyebilirsiniz.
Ara öğün yemedim. Ara öğün istediğim zamanlarda su içtim.
Öğlen
Annemin o güzel yemeklerinden yemedim. Yoğurt, ceviz, isterseniz 1 parça ekmek, istediğiniz kadar salata yada domates salatalık.
Eğer yine ara öğün isterseniz bir zaman sonra ceviz,fıstık yada fındık gibi kuruyemişlerden bikaçtane ağzınıza atıp üstüne 1 bardak su içebilirsiniz.
Ben akşam yemeklerinde çok fazla birşey yemedim sindirilmesi zor olmasın diye. Yoğurdun üzerine robotta çekilmiş ceviz serpiştirip yiyorum yada yoğurdu tek başına yiyorum eğer bunları sevmezseniz yoğurdun içine sevdiğiniz meyvelerden ekleyip yiyebilirsiniz.
Benim 1 haftadan beri yediğim şeyler bunlar ve bunlara benzer şeyler.
Salı gününden beri yediklerimi not alıyorum.
Kendime güzel şişeler alıyorum, suyumun içine limon atıp içiyorum. Ama hergün 1 litreden fazla su içmeye özen gösterin. Herşeyden daha önemli su.
Yani aslında söyleyeceklerim bu kadar bu bölümü yayınladıktan sonra hala motive olamayanlara yada diyeti bırakmak isteyenlere güzel bir yazı yazacağım. Arkanızdayım geleceğin fitleri!
Eğer isterseniz instagram hesabımdan bana ulaşabilirsiniz.
Instagram: @71den55e
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak İstiyorsan Oku
Chick-Litİsmimi vermek istemiyorum. 1.67 boyundayım ve 14 yaşındayım. Boyum uzun olduğu için kilom belli olmuyor ama yinede zayıflamak istiyorum. Eğer seninde bu gibi sebeplerin varsa, oku ve yardımcı olayım!
