Para que vivas saludablemente respira aire puro y oxigena al máximo tu organismo.
Ordinariamente sólo utilizamos una sexta parte de nuestra capacidad pulmonar.
Haz dos prácticas diarias de respiración adecuada: inhala todo el aire que puedas, hasta llenar los pulmones.
Mantén el aire mientras cuentas mentalmente hasta cuatro; y, en tiempo similar, exhala el aire inhalado.
Repite este ejercicio veinte veces por la mañana, y otras tantas antes de acostarte.
Perseverando en este ejercicio día tras día, te sentirás mejor, mejor y mejor.
Sé generoso contigo. ¡Respira y vive!
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366 Frases Motivadoras - 1 Parte
Spiritual366 Frases Motivadoras , es un libro redactado al ritmo de las experiencias de cada jornada, en la interrelación con personas optimistas y pesimistas; estas últimas despertaron el interés por atender la necesidad de proponer "una luz en la oscuridad...
