Respira a fondo, aire puro, para que te oxigenes al máximo y para que vivas con mejor salud.
Ordinariamente utilizamos una sexta parte de la capacidad pulmonar.
Haz siquiera dos ejercicios diarios de respiración profunda: uno por la mañana, después del baño; y otro, antes de acostarte a dormir.
Cada vez, inhala y exhala el aire, veinte veces, con ritmo y sosiego. Nunca hagas este ejercicio enseguida de las comidas.
Recuerda hacer esta práctica en forma profunda, rítmica y serena; y comprobarás que vas ganando en salud, en calma y en eficacia.
Quien oxigena su cerebro piensa con lucidez.
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366 Frases Motivadoras - 1 Parte
Spiritualité366 Frases Motivadoras , es un libro redactado al ritmo de las experiencias de cada jornada, en la interrelación con personas optimistas y pesimistas; estas últimas despertaron el interés por atender la necesidad de proponer "una luz en la oscuridad...
