Un medio tranquilizante es ejercitar diariamente la distensión muscular.
Si te mantienes tensionado te sentirás agobiado, confuso, indeciso y agotado.
Actúa con naturalidad, en completa calma.
Imagina que tu cuerpo está descansado.
Relaja tus músculos. Levanta tus brazos y luego déjalos caer lentamente.
Cierra los ojos y visualiza la tensión saliendo de tu cuerpo.
Suelta los párpados.
Ciérralos y ábrelos despacio.
Afloja los músculos de tu rostro y sonríe placenteramente.
Aléjate del alboroto de la calle para que hagas un espacio de calma restablecedora.
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366 Frases Motivadoras - 1 Parte
Spiritual366 Frases Motivadoras , es un libro redactado al ritmo de las experiencias de cada jornada, en la interrelación con personas optimistas y pesimistas; estas últimas despertaron el interés por atender la necesidad de proponer "una luz en la oscuridad...
