Cuando estés alterado e irritado, afloja todos los músculos de tu cuerpo.
Alza los brazos y luego déjalos caer libremente.
Ablanda tu rostro y sonríe.
Parpadea una y otra vez.
Cierra los ojos. No pienses en nada.
Escucha, con atención, ruidos y sonidos, próximos y lejanos, sin evaluarlos.
No clasifiques lo que oyes, ni analices su origen.
No te detengas a pensar en lo que ya escuchaste.
Pasa a percibir nuevos ruidos y sonidos.
Toma nota de cada novedad que oyes y pasa a oír la que luego aparece.
Si sigues esta pauta, te admirarás del sosiego que logras.
¡Tómalo con calma!
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366 Frases Motivadoras - 1 Parte
Spiritual366 Frases Motivadoras , es un libro redactado al ritmo de las experiencias de cada jornada, en la interrelación con personas optimistas y pesimistas; estas últimas despertaron el interés por atender la necesidad de proponer "una luz en la oscuridad...
