Este método te ayudará a eliminar el insomnio de una vez por todas.Consiste en en terapia cognitivo-conductual y son las estrategias más usadas yefectivas en la psicología contra este trastorno. El tratamiento es simple,pero debe seguirse estrictamente por lo menos de cuatro a seis semanas. A pesarde que las técnicas son sencillas y fáciles de implementar, se necesita todo tuesfuerzo para llevarlas a cabo. Si son aplicadas correctamente, notarás cambiosen tus patrones de sueño en las primeras dos semanas. Podrás dormir con másfacilidad y tranquilidad, y después de seis semanas dormir será cosa fácil.
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Manda Al Insomnio A Dormir: 8 simples pasos para curar el insomnio
Random¿Cansado de dar vueltas en tu cama y pasar horas sin poder conciliar el sueño? El insomnio es el trastorno de sueño más común en la humanidad y afecta nuestra productividad, estado mental y emocional y nuestra salud. Este libro contiene una guía par...
