Мне 15. Мой вес составляет 65кг при росте 169, в то время, как мои подруги весят 42-50кг. Я должна похудеть до 45кг. Мне нужно измениться не только внешне, но и внутренне.
А получилось ли у меня узнаете в этом дневнике.
Предупреждение: тут много ср...
Утром я выпила 2 стакана кофе с сахаром- 60 ккал. И воду ещё выпила. 1 стакан. Потом пошла делать уборку. Сожгла 165 ккал. В обед морс и вода. - 164 ккал. В полдник тоже морс - 330 ккал. На ужин чай с молоком.- 146 ккал. Я знаю, что выпила больше нормы. Так что, извините. Ну вот, вообщем как-то так.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Взвешиваться я буду 1 раз в неделю, в воскресенье. Самочувствие за весь день было нормальное. Голова не болела и есть не хотелось. Спортом пока не буду заниматься. Ну, ленивая жопка я💕
