Правильное питание. Про это все знают. Но всё же я объясню. Это не диета, а скорее режим. Надо исключить все вредные продукты: чипсы, газировки, лапша быстрого приготовления и т.д
Я просидела 7 дней. И + еще занималась спортом ( да-да впервые)
Я не знаю, сколько я сбросила. На тот момент, ц меня весы сломались. Но если посмотреть по объемам, то не очень.
Я питалась 3 раза в день ( знаю, что надо 5 раза). Я ела маленькими порциями.
Все диетологи рекомендуют сидеть на правильном питании. Да и все взрослые. Но я не продержалась.
Всё закончилась тем, что я нажралась картошки фри и печенек.
Всё в ваших руках.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Дорога к идеалу. Путь к мечте.
Novela JuvenilМне 15. Мой вес составляет 65кг при росте 169, в то время, как мои подруги весят 42-50кг. Я должна похудеть до 45кг. Мне нужно измениться не только внешне, но и внутренне. А получилось ли у меня узнаете в этом дневнике. Предупреждение: тут много ср...
