Простите за моё нытьё в прошлой главе. Меня тоже бесит, когда я читаю чей-то дневник, а там только сплошные срывы, пустые обещания и нытьё.
Но я опять обещаю вам, я обещаю исправиться.
Сегодняшний день я решила сделать входом в питьевую.
Утром съела суп с мясом и с макаронами.
На обед 2 куска хлеба с маслом. (Простите меня)
Ну, а дальше я буду только пить.
***
А может хватит? Я возвращаюсь к тому же, с чего и начинала. Выдержу диеты 2-3 дня, а потом срыв. Нет, я не собираюсь наступать на одни и те же грабли.
Я прочитала дневник "дорога к мечте" и задумалась о пп. Почему бы мне не сесть на пп + маленькое ограничение калории?
У меня в планах:
- Пп
- Есть маленькими порциями 5 раз в день.
- Пить 2л воды.
- Заниматься хоть небольшим спортом.
- В день съедать не больше 1000 калорий.
Я поставила себе цель: до августа я должна весить максимум 60 кг. Т.е мне НЕОБХОДИМО сбросить 5 кг за июль.
Я исключаю из рациона:
- Сахар в чистом виде ( заменой будет мёд)
- Мучное ( Из мучного я не могу исключить макароны, простите, но это моя любовь)
- Мясо ( Я его и не очень люблю. Но курицу я всё же буду есть)
- Масло (сливочное, растительное и оливковое исключаю).
- Сладости. (Я не сладкоежка, поэтому мне будет легче).
- (?) Я не знаю, смогу ли я исключить соль. Для меня отказ от сладкого это легко, но соль... Но я постараюсь.
Также я буду устраивать читтинги. 1 раз в неделю ( в воскресенье). Максимальное количество калорий 1500.
Звучит всё вполне реально и выполнимо. Я справлюсь.
Я изменила название и аватарку. Надеюсь, вы не против.
Мои параметры:
живота- 92 см
Талия- 80
Грудь- 89
Рука- 32
Запястье-16
Бедра-95
Ляжка- 56
Колено- 37
Удачи мне и вам❤
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Дорога к идеалу. Путь к мечте.
Teen FictionМне 15. Мой вес составляет 65кг при росте 169, в то время, как мои подруги весят 42-50кг. Я должна похудеть до 45кг. Мне нужно измениться не только внешне, но и внутренне. А получилось ли у меня узнаете в этом дневнике. Предупреждение: тут много ср...
