1-لون الأحمر 🔴الموجود في االفراوله والرمان والبطيخ والفلفل الأحمر والطماطم تقي من سرطان الثدي والرئة وتصلب الشرايين.
2. اللون البنفسجي 💜الموجود في البذنجان والتين والتوت والعنب الأسود، تخفف الإحساس بالسيقان الثقيلة وأمراض القلب وتمنع من تكوين الجلطات الدموية.
3. اللون الأصفر والبرتقالي💛🧡 الموجود في الجزر والمشمش والمانغو والبطاطا، تمنع ظهور التجاعيد وأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. اللون الأخضر 💚الموجود في البروكوليو الخيار والكرنب الأخضر والكوسة والسبانخ والفاصوليا الخضراء والبازلاء والسلطة، تحتوي على فيتامين B1 وتحمي النظر وعمل وظائف القلب.
5. اللون الأبيض ⚪️الموجود في التوم والبصل، تحتوي على فيتامين "د" الذي يحمي العظام ويحسّن من عملية التنفس ويقي من الربو .
Marwa_fawzi
