DIETA BEVILACQUA

Alimentos permitidos nos dias Off da dieta:

PERMITIDOS somente nos dias OFF da dieta Bevilacqua:

Alimentos de médio  teor de água. 51 a 80 %

Carbohidratos:

Arroz cozido, 70 %

Lazanha cozida, 60 % 

Batata doce, 73 % 

Batata inglesa, 75 % 

Feijão carioca, 73 % 

Feijão jalo 77 %

Feijão preto 70 % 

Ervilha 76 % 

Mandioca cozida 68 % 

PERMITIDOS somente nos dias OFF da dieta Bevilacqua:

Leite e derivados com médio teor hídrico ::

Leite desnatado 79 % 

Ovos e derivados:

Ovo de galinha cozido inteiro, 70 % 

Omelete de clara, 78 % 

PERMITIDOS somente nos dias OFF da dieta Bevilacqua:.

Proteínas e derivados. Peixes teor de água  entre 51 a 80 %.:

Abadejo , 74 % 

Atum light , 68 % 

Camarão , 61 %

Corvina, 71 % 

Lambari, 68 % 

Merluza, 63 %

Pescado, 57 %

Pintado , 58 %

Salmão, 60 % 

Tucunaré, 77 % 

Carnes:

Frango, coxa sem pele cozida, 68 % 

Frango, peito grelhado , 63 % 

Frango, sobrecoxa assada, 58 % 

Perú peito assado, 63 % 

PERMITIDOS somente nos dias OFF da dieta Bevilacqua:.

Frutas :

Abacate, 74 % 

Ameixa crua, 53 % 

Açai, 73 % 

Banana da terra, 63 % 

Banana maça ,71 % 

Banana nanica, 73 % 

Banana prata , 68 % 

Jaca , 74 %

Manga, 77 % 

.

ALIMENTOS UTILIZADOS nos dias ON da dieta.... próximo capítulo..