♡drugi dziennik odżywiania na moim profilu. tym razem mam rok, żeby schudnąć do 48 kilogramów (-7 kg), do mojego (prawdopodobnego) wyjazdu do Tajlandii. nawet jeśli nie uda mi się pojechać (zdrowie, czas) to będę miała pocieszenie w postaci chudszej...
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
jogurt z musli i orzechami+1/2 bułki z pasztetem+1/2 bułki z serem i kiełkami+trochę kukurydzy
♡obiad w sql♡
rosół
♡obiad w domku♡
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
ryż+kotlecik+marchewka pieczona+warzywa na parze (wzięłam potem dokładkę warzyw)
♡kolacja♡
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
jabłko+żelki od siski++chleb z serem +chleb z dżemem+kilka płatków-poduszeczek z waniliowym nadzieniem
☆sport☆
45 min wf
1h judo
50 min ćwiczeń
1h fittness
♡dostałam dzisiaj 6 z inwokacji i jestem mega zadowolona bo uczyłam jej się na zawodach (warunki jak w dziczy xd). pytanko: wolicie płatki kukurydziane czy czekoladowe/inne? ja zdecydowanie kukurydziane. team corn! trzymajcie się kochane^^♡
