Hi guys!
6. Menghirup aroma apel dapat mencegah claustrophobia
Tampaknya mencium apel hijau akan menghilangkan stres yang terkait dengan ruang terbatas, menurut penelitian dari Smell and Taste Treatment and Research Foundation. Mengendus apel hijau juga dapat mencegah sakit kepala dan migrain. Bahkan beberapa pemilik rumah menggunakan aroma apel untuk membuat rumah mereka lebih nyaman bagi calon pembeli.
7. Jika kamu lelah, maka berolahragalah
Setelah seharian bekerja, pergi ke gym mungkin adalah hal terakhir dalam daftar prioritas kita. Tetapi penelitian yang dilakukan oleh Medicine and Science in Sports and Exercise menemukan bahwa berolahraga sebenarnya memberi kamu lebih banyak energi. Karena olahraga akan meningkatkan kesehatan jantung yang berarti dapat memacu lebih banyak darah dan oksigen mengalir ke seluruh tubuh, sehingga memberi kamu lebih banyak energi.
8. Sit-up tidak akan membuat perut kamu rata
Banyak orang yang jatuh dalam perangkap fikiran mereka sendiri bahwa mereka dapat mendapatkan perut yang rata dengan melakukan sit-up. Tetapi kenyataannya adalah, jumlah krisis yang tak berkesudahan tidak akan memberikan anda hal itu, karena latihan ini hanya melatih otot perut, bukan otot inti kamu. Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research menemukan melakukan latihan perut selama enam minggu saja tidak cukup untuk mengurangi lemak perut.
9. Menulis dapat membantu daya ingatmu
Penelitian dari Indiana University menemukan bahwa untuk mengingat sesuatu, kita harus menulis dengan tangan daripada mengetiknya. Menulis dapat meningkatkan daya ingat kita karena mencatat dengan tangan membutuhkan proses kognitif yang berbeda dari mengetik.
Misalnya, jika dalam kuliah kita menulis catatan, maka kita harus mendengarkan dengan cermat apa yang dikatakan pembicara, karena tidak mungkin menuliskan setiap kata. Karena itu, melalui proses ini, kita mendengarkan, mencerna, sekaligus meringkas informasi secara lebih efektif, daripada seseorang yang hanya mengetik di laptop.
10. Agar lebih dingin, minumlah sesuatu yang panas
Mungkin terdengar kontraproduktif, tetapi jika merasa gerah, maka minumlah sesuatu yang panas. Menurut sebuah studi yang dilakukan University of Ottawa’s school of Human Kinetics, minuman yang lebih panas daripada suhu tubuh akan memicu lebih banyak keringat di tubuh. Jadi meskipun awalnya mungkin membuat kita merasa lebih panas, minuman panas akan menyebabkan kita lebih banyak berkeringat dan karenanya tubuh secara efektif lebih cepat mendinginkan dirinya.
Nah, beberapa fakta baru tentang kesehatan di atas tak pernah kita kira sebelumnya kan? Yang mana yang paling membuatmu terkejut?
-
Sumber : https://www.idntimes.com/health/fitness/sugiadi-azhar/10-fakta-tentang-kesehatan-yang-mengejutkan-c1c2
KAMU SEDANG MEMBACA
Tentang Kesehatan
No FicciónJika ingin mengetahui seputar kesehatan.. silahkan dibaca.. baik dibaca wanita maupun pria.... note : cuma sekedar membagikan dan memberitahukan pada kalian apa sih kesehatan yang harus dijaga. ada banyak lo yang harus kalian perhatikan selama ini y...
