Tentang Kesehatan

27. Jika ingin sehat (2)

Hai guys!

Part ini kaya lanjutan dari part 7 ya,

Membereskan Tempat Tidur di Pagi Hari Justru Mengundang Kuman

Saat Anda kecil, membereskan tempat tidur di pagi hari mungkin sudah jadi suatu kebiasaan. Pasalnya, orangtua sering sekali mengingatkan pentingnya merapikan tempat tidur. Padahal, menurut para ahli kebiasan membereskan tempat tidur segera setelah Anda bangun justru bisa berbahaya buat kesehatan Anda sekeluarga. Mengapa kebiasaan yang tampaknya baik bisa membahayakan? Baca terus informasi berikut untuk mencari tahu jawabannya.

Membereskan tempat tidur di pagi hari baik untuk kesehatan mental

Membereskan tempat tidur di pagi hari umumnya dilakukan supaya kamar tetap terlihat rapi dan nyaman. Selain itu, beberapa orang juga menganggap hal ini sebagai ritual wajib supaya pikiran jadi lebih siap menghadapi hari. Sebuah survei online yang dilakukan oleh Hunch.com melaporkan bahwa 71% orang yang merapikan tempat tidur di pagi hari merasa bahagia. Sementara itu, 62% orang yang tidak pernah merapikan tempat tidurnya mengaku bahwa mereka merasa tidak bahagia.

Maka, kebiasaan membereskan tempat tidur ketika bangun pagi memang berguna untuk menyegarkan pikiran dan perasaan Anda. Akan tetapi, hingga saat ini belum ada penelitian yang bisa memastikan manfaat kesehatan yang konkret dari membereskan kasur di pagi hari.

Namun, membereskan tempat tidur di pagi hari membantu tungau berkembang biak

Meskipun membereskan tempat tidur adalah kebiasaan yang baik, ternyata ada risiko kesehatan yang mengintai Anda sekeluarga. Dilansir dari kanal kesehatan BBC, para peneliti dari Kingston University menguak bahwa tempat tidur yang berantakan justru bisa mencegah pertumbuhan tungau kasur.

Tanpa disadari, tempat tidur Anda adalah rumah yang nyaman bagi kira-kira 1,5 juta ekor tungau. Ketika Anda tidur, tungau akan menyerap kelembapan dan kehangatan dari tubuh Anda dan berkembang biak. Setelah bangun tidur, Anda mungkin langsung membereskan tempat tidur dengan cara menumpuk bantal dan guling, melipat selimut, dan merapikan seprai. Namun, tungau-tungau yang bersarang di kasur Anda justru akan terjebak di dalam lipatan selimut dan tumpukan bantal. Padahal, selimut dan bantal Anda masih agak lembap dan hangat. Kondisi tempat tidur yang hangat dan lembap tersebut pun menjadi sarang yang kondusif bagi tungau kasur untuk semakin berkoloni.

Jika Anda membiarkan bantal, guling, dan selimut terbuka begitu saja setelah bangun tidur, kehangatan serta kelembapan sisa tubuh Anda semalaman pun akan menguap dan kering secara alami. Tungau tidak akan berkembang biak dalam tumpukan bantal atau lipatan selimut, melainkan mati karena udara kering dan paparan sinar matahari.

Tungau memang tidak mudah terlihat oleh mata telanjang. Namun, tungau pada kasur Anda bisa membahayakan kesehatan. Tungau bisa memicu serangan asma dan reaksi alergiseperti gatal, bersin-bersin, dan pilek. Jika Anda menderita penyakit asma atau alergi terhadap debu dan tungau, kebiasaan membereskan tempat tidur di pagi hari mungkin akan memperparah gejala asma dan alergi.

Bagaimana cara mengusir tungau dari tempat tidur?

Untuk mencegah asma dan alergi karena tungau, rajinlah mengganti seprai dan sarung bantal Anda. Selain itu, menjemur bantal atau kasur di bawah sinar matahari selama beberapa jam juga bisa jadi solusi untuk memberantas tungau kasur. Tidur Anda pun jadi lebih nyenyak dan bebas tungau.

Kalau Anda tak tahan dengan tempat tidur yang berantakan, setidaknya jangan langsung membereskan tempat tidur segera setelah Anda bangun pagi. Diamkan selama beberapa waktu hingga kasur, bantal, dan selimut tak lagi panas dan lembab, kemudian baru bereskan. Jangan lupa biasakan mengganti seprai dan sarung bantal setidaknya seminggu sekali, untuk mencegah penumpukan tungai, bakteri, kuman, dan kotoran lainnya pada tempat tidur Anda.

-

Semoga bermanfaat ya guys :)

Sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/bahaya-membereskan-tempat-tidur/

Salam,
Rista