1. Menurunkan berat badan
Puasa memang tidak akan memberikan penurunan berat badan yang drastis. Namun, apabila Anda berpuasa dan memperhatikan nutrisi yang Anda konsumsi maka penurunan berat badan dapat Anda capai.
2. Mengontrol gula darah
Puasa dapat mengatur tingkat gula darah Anda. Puasa akan membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi. Hal ini akan menurunkan produksi insulin tubuh. Hasilnya Anda akan mengalami penurunan gula darah.
3. Mengontrol tekanan darah tinggi
Puasa dapat menurunkan resiko aterosklerosis yakni penyumbatan arteri karena partikel lemak. Saat puasa pun lemak akan digunakan sebagai cadangan energi.
Hormon adrenalin dan nonadrenalin juga akan berkurang. Hal tersebut membantu tubuh untuk menjaga metabolisme tetap stabil sehingga tekanan darah pun dapat turun.
4. Memperkuat otot
Saat berpuasa, lemak yang ada ditubuh akan digunakan sebagai sumber energi. Hasilnya, saat puasa otot Anda akan menjadi lebih kuat tanpa adanya lemak tersebut.
5. Mengatasi alergi dan inflamasi
Puasa dapat membantu untuk menangani inflamasi dan alergi seperti penyakit arthritis dan penyait kulit. Ahli bahkan mengatakan bahwa puasa kemungkinan dapat menyembuhkan penyakit inflamasi usus.
-
Sumber : https://www.liputan6.com/health/read/3958048/cek-5-manfaat-puasa-ramadan-bagi-kesehatan
KAMU SEDANG MEMBACA
Tentang Kesehatan
Non-FictionJika ingin mengetahui seputar kesehatan.. silahkan dibaca.. baik dibaca wanita maupun pria.... note : cuma sekedar membagikan dan memberitahukan pada kalian apa sih kesehatan yang harus dijaga. ada banyak lo yang harus kalian perhatikan selama ini y...
