Abnehmen - minus 25kg

Ferien und Abnehmen?

Ferien - ein grossartiges Wort! Auch die Vorbereitung deren macht, zumindest mir, viel Spass.

Aber Ferien und abnehmen? Oder zumindest Gewicht halten? Passt das zusammen?

Natürlich sind Ferien immer relativ weit weg vom normalen Alltag, man ist in einem anderen Land, isst andere Dinge und möchte auch geniessen und keine Diät durchstieren.

Für mich geht es dieses Jahr, wie schon so oft, nach Mallorca. Fern ab vom ganzen Partytrubel ist die Insel einfach wunderschön und lädt zum entspannen ein. Schon in die Vorbereitungen habe ich meinen Gewichtsverlust mit einbezogen. Mein Freund und ich sind zusammen gesessen und da er auch etwas an seiner Gewichtsreduktion arbeitet waren wir hier schon einmal auf einem gemeinsamen Nenner. Wir haben uns ein Apartment gesucht, da Hotels ohne Frühstück eher selten sind und wir nicht für etwas bezahlen wollten, was wir nicht in Anspruch nehmen werden. Also Apartment gebucht. Weiter war es uns wichtig, dass es in der Nähe einen guten Shop hat, in dem wir einkaufen können. 10 Minuten Fussweg von unserem Apartment hat es einen Aldi, also perfekt. Ebenso hat unser Apartment auch einen Fitnessraum.

Worauf werden wir in den Ferien achten?

- Ich werde auf jeden Fall versuchen meine 8/16 "Diät" einzuhalten

- Wir werden bei Aldi einkaufen und dort auch auf LowCarb achten

- Geniessen ja aber vom "falschen" nicht zu viel lautet die Devise

- Auch mal selber kochen und nicht immer essen gehen - ist eh günstiger ;)

- Nicht zu viel Alkohol

- Nicht all zu spät noch essen

- Viel Bewegung (und sei es nur über die Promenade bummeln)

- Die Insel auch mal mit dem Fahrrad erkunden

Dies sind alles "Hilfsmittel", um in den Ferien nicht wieder aufzugehen wie ein Hefeteig. Dennoch sollten Ferien natürlich Ferien bleiben und auch einmal etwas erlaubt sein, was man im Alltag nicht machen (oder eben essen) würde. Ich zum Beispiel liebe Meeresfrüchte und dazu gehören natürlich auch die berühmten, frittierten Tintenfischringe. Ebenso würde ich töten (nicht zu ernst nehmen) für guten Sangria! Alles Dinge, die in Massen im Urlaub erlaubt sein sollen. Ich rechne auch damit, dass ich 1-2kg wieder zunehmen werde. Mehr als das soll es aber nicht werden!

Natürlich werde ich berichten, wie es nach meinen Ferien mit meinem Gewicht aussieht und auch welche Tipps ich umsetzten konnte, welche nicht und welche ich noch neu hinzufügen würde.

Nächste Woche erhaltet ihr noch ein ganz normales Update zur KW 35. Danach werdet ihr 2 Wochen nichts mehr von mir hören.

Liebe Grüsse