Abnehmen - minus 25kg

KW 02

Einen wunderschönen guten Abend zusammen

Gerne möchte ich euch von der vergangenen Woche erzählen. Die Motivation ist nach wie vor sehr gross. Entsprechend sind auch die Ergebnisse. Kurz und knapp; -1kg die letzte Woche. Also neues Gewicht 79,6kg. Gewogen habe ich mich, wie auch beim letzten Abnehm-Versuch am Samstagmorgen.

Die ganze Woche habe ich mich LowCarb ernährt, natürlich wieder im 8/16 Zeitraum. Dazu habe ich Sport gemacht. Dienstag das erste mal wieder ins Fitnessstudio. Das tat echt gut und ich habe es auch etwas vermisst. Mittwoch habe ich dann keinen Sport gemacht. Donnerstag nochmals ins Fitnessstudio, Freitag wieder Pause. Samstags ging ich mit meinem Pferd 1 1/2 Stunden laufen und am Sonntag bin ich einige Kilometer Rad gefahren.

Am Sonntagabend hatte ich (und mein Freund) dann einen Einbruch und haben uns Schokoladenfondue gemacht... Nicht gerade gesund allerdings meine einzigen Kohlenhydrate vergangene Woche und deshalb okay.

Diese Woche geht es nun natürlich weiter. Heute (Montag) gehe ich zu meinem Pferd, morgen dann Fitness, Mittwoch eventuell Schwimmen, Donnerstag wieder Reiten, Freitag nochmals Fitness und am Wochenende mal schauen aber bestimmt auch die ein oder andere Sporteinheit, vermutlich dann Rad fahren...

Übrigens kann ich euch Auberginen-Pizza als tolles LowCarb Rezept empfehlen:

Einfach 1 Aubergine in ca. 1-2cm dicke Scheiben schneiden, etwas Tomatensauce drauf geben, danach mit was immer ihr wollt belegen (Schinken, Salami, Oliven, etc.), Käse drüber und bei 160 Grad Umluft für ca. 20 Minuten in den Ofen geben.

Schmeckt echt mega gut (vorausgesetzt ihr mögt Aubergine) und macht auch satt. Ein leckeres Rezept mit dem sich die LowCarb Methode echt aushalten lässt :)

Was habt ihr noch so für Kohlenhydrat arme Rezepte? Habt ihr Geheimtipps? Gerne dürft ihr diese in die Kommentare schreiben. Und soll ich weiterhin zwischendurch mal ein Rezept oder einfach ein "was esse ich" in die Posts schreiben? Gerne auch dazu eure Gedanken in die Kommentare.

Ich wünsche euch allen eine gute Woche und denen, die auch gerade am abnehmen sind, bleibt stark, ihr packt das! :)