Bir kesik, iki kesik ve bir tane daha
aşağı doğru süzülen kanı izle.
Bir çizik, iki çizik ve bir tane daha
vücudunda oluşan kabarık tabloyu seyret.
Bir nefes, iki nefes ve bir tane daha
zehri içine doğru çek.
Bir yudum, iki yudum ve bir tane daha
boğazını yakan sıvıyı hisset.
Şimdi dur ve düşün yaptıklarını.
Bir kesik, bir çizik, bir nefes ya da bir yudum daha götürmedi acını.
Kendine gel!
Savaşman gereken vücudun değil, kendinden nefret etmene neden olan düşüncelerin!
Sen, kalbinin sesini dinlemelisin içinde boy göstermeye çalışan şeytanın ya da kafandaki canavarların sesini değil!
Kendin Ol, sen bu değilsin!
Eğer vücuduna zarar vermek cesaret işi ve sen bunu yapabiliyorsan daha fazlasını da yapabilirsin!
Unutma, sen güçlüsün!Kendini bunun aksine inandırma!
Vücudunda yer edinmeye çalışan şeytanların ve canavarların seninle oynamasına izin verme!
Gerçek bu, sen güçlüsün ve her şeyin üstesinden gelebilirsin!
