🌻Дневник похудения🌿

20.02

Итак, меня тут не было несколько дней, но у меня есть хорошие новости!

Я почти выздоровела.
Я начала делать комплексы.
Я буду питаться до 1000 калорий.

Вот комплексы:

Я делала первый комплекс прошлым летом и.... я делала его слишком мало😅

Так же хочу составить некоторые правила для себя, и, если вы худеете со мной то для вас тоже.

🐛Правила🐛
1) Не есть после 19:00.
2) Выпивать 1.5-2 литра воды в день.
3) Никакого сладкого, мучного и вредного.
4) Делать комплексы два раза в день.
5) Питаться до 800-1000 калорий.
6) Спать 7-8 часов

Сегодня я сделала 1 раз эти комплексы и перед сном сделаю ещё.
Кстати, вес не стал больше не смотря на то, что я питалась как тётя Зина из чебуречной😅
И, это определённо радует.
Моя цель снизилась до 10-11 кг
Надеюсь, успею похудеть, ибо будет очень плохо, если нет.
Хочу сделать главу с мотивациями, как на это смотрите?
Лично для меня мотивация это фото худых девушек и высказывания по типу «Похудей уже, жирная личинка»
Да, грубо, но зато мотивирует😅
Люблю
Цалую
Обожаю
Отвесов и радости желаю