Ein Weg zur Traumfigur

SO, 03.01.21

Schlaf: 10:15
Gewicht: 85.6kg

Frühstück: selbstgemachte bananenhaferflockenpancakes (100g)
3 tiefgefrorene Erdbeeren
Bananenchips (20g)
=>203 kcal

~~ TW: eating disorder ~~

Bisher ist alles drinnen geblieben auch wenn mir sehr übel ist und ich das Bedürfnis habe es einfach loszuwerden.

Angezogen hab ich mich nicht. Keine Motivation gehabt, aber ich habe vor jetzt etwas für die Arbeit zu machen. Ein Kapitel schreiben, da ich es am MO, 11.01.21 abgeben muss. Und ich erst 2 Kapitel habe. #Motivationneeded

Es ist schon 13 Uhr, also Time for Lunch aber das skippe ich, weil ich es sowieso nicht bei mir behalten kann.

Eigentlich will ich bevor es dunkel wird spazieren gehen. Nicht, weil ich es WILL will sondern because es ist wichtig nicht drinnen zu vergammeln.

~30 Minuten später~

What a suprise! Ich hab das Essen nicht bei mir behalten. Bestimmt hab ich auch etwas verdaut, dadurch dass seit dem Frühstück schon 2h vergangen sind. Aber das was noch im Magen war ist wieder draußen.
Ich bin eigentlich schon ziemlich erleichtert, dass ich dem Druck den Finger in den Hals zu stecken lange genug widerstanden habe um etwas zu verdauen. Ich mach jetzt mein Handlungskonzept weiter und versuche meine 1l Flasche leer zu trinken.

Lunch: Insalata di Casa
=> 169 kcal

2:20 pm
Meine Mutter hat Essen bestellt, ich wollte einen Salat mit Hähnchenbrust und das hab ich auch bekommen allerdings dachte ich, dass es Abendessen wird. Hab deshalb jetzt kaum was davon gegessen. Ich denke ich esse später noch was davon. Mir ist schon wieder schlecht. Will es nur aus meinem Magen raus haben.

~5 Minuten später ~
Ich kann nicht einschätzen wie viel davon jetzt wircklich wieder draußen ist. Und es tut mir sooo leid für meine Mom, die mir das Essen freundlicherweise bezahlt hat. Aber mir wird so schlecht nach dem Essen. Oviously bin ich gar nicht dünn oder untergewichtig. Weshalb es nicht schlimm ist, dass ich nicht so viel esse. Aber ich weiß dass es trotzdem ungesund ist. Ich schwöre, dass ich wircklich versuche normal zu essen. Gesund aber normal.

2:45 pm
1l 💧✔
Ich habe einen Liter Wasser getrunken, yay!!!! Und es ist noch nicht mal super late. Normalerweise ist es bombastisch wenn ich am Tag einen halben Liter schaffe. Mir ist immernoch übel aber der Rest ist drinnen geblieben. Hopefully bleibt das so. Ich muss noch Chapter 3.2 3.3 und 3.4, oh, und 3.5 fertig schreiben und dann hab ich das was ich erreichen wollte erreicht.
See you in an hour babes.

3:00 pm
Its snowing!!! I adore snow. Its so white and beautiful and looks so fluffy. Aber er bleibt nicht liegen:( noch nicht.

4:15 pm
Ich habe eine halbe Stunde auf dem Stepper verbracht. Damit ich ein paar Schritte (4000) machen kann, weil ich nicht mehr rausgehe.
Und jetzt war ich duschen.
Ich hab vor so gegen 17:30 nochmal etwas vom Salat zu essen.

5:30 pm
Dinner: Salat und Hähnchenbrust
=> 299 kcal

In 15 Minuten ist 6 pm und ich hab euch vor vielen Monaten versprochen, neue Kapitel um 18 Uhr hochzuladen.

Dementsprechend endet das Kapitel hier. Ich weiß nicht was ich mit dem Rest des Abends noch anfangen soll.

Ich hab Jetzt 1,5l getrunken und bis Jetzt nur 5.400 Schritte.

Kalorien:
671 kcal
- 240kcal ( Stepper )

Thanks for the Love and Support ♡
XoXo ~L