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Update zu gestern (03.01)
Ein Teil meines Abendessens kam wieder raus. Eigentlich gar nicht lang nachdem ich das Kapitel hochgeladen habe. Ich wollte es gar nicht rausbrechen, es kam einfach hoch. Ich fass es nicht, dass ich meinen Körper dazu gebracht habe solch ungesunde Habits anzunehmen.
Ich hab dann noch in meinem Handy rumgegammelt. Und nebenbei Harry Potter Hörbücher angehört.
Schlaf: 9 h
Breakfast:
Porridge mit Grapefruit
(30g Haferflocken, Wasser (200ml), halbe Banane (50g) und eine halbe Granatapfel (50g))
=> 179 kcal
~12:00~
Ich bin immernoch mit meinem Frühstück am kämpfen. Es schmeckt fantastisch, aber irgendwie ist es auch so viel. Ich bin satt und mir ist schlecht, aber ich hatte mir vorgenommen die Portion auf zu essen. Zumal es echt nicht sooo viel war. Lets see if I can do it.
~~ 20 min later ~~
Did it :)
Alles gegessen. Ich mach mir jetzt eine To-Do-Liste für heute. Ich finde wenn man sich alles vor Augen hält was man erledigen muss ist es viel leichter, wirklich alles zu tun.
TO DO
□ Geschirr spülen ✔
□ Wäsche waschen✔
□ Chapter 4 schreiben
□ 1h Sport machen ✔
□ Einkäufe veräumen ✔
□ Kleider spenden gehen
~~1 pm ~~
Alright, ich hab jetzt mein Geschirr gespült und meine Einkäufe veräumt. Ich hab unter anderem Zitronen gekauft, weil ich gelesen habe, dass ein heißes Zitronenwasser einem hilft gut in den Tag zu starten. Ich werde das morgen probieren und euch erzählen wie es schmeckt.
~~2:00 pm~~
Mir fällt gerade auf, dass ich noch nichts getrunken habe heute. Damit muss ich dringend anfangen. Zumindest 1l will ich schaffen.
~~3:40 pm~~
1l💧✔
Ich habe jetzt 2 Workouts und ein bisschen Stretching gemacht. Das waren ungefähr 35 Minuten.
10 Minuten Sixpack
15 Minuten Fullbody Dance workout
Und 10 Minuten Stretching
Vielleicht mache ich heute Abend nochmal was aber zuerst muss ich definitiv Kapitel 4 schreiben.
Übrigens habe ich mir eine Yogamatte bestellt. Die sollte am Donnerstag bei mir eintreffen und dann bin ich wieder ausgerüstet im Moment benutz ich eine Matte die nicht rutschfest ist und das ist ziemlich nervig. Ich ziehe mir jetzt was richtiges an und bringe dann meine Sachen zur Altkleidersammlung.
~~5:05 pm~~
Dinner: Salat und gebratene Nudeln mit Gemüse
=> 380 kcal
Mir ist richtig schlecht. Warum hat dieses Essen auch sooo unfassbar viele Kalorien. Das ist unfair.
Kcal gesamt:
559 kcal
- 60 kcal (workout)
= 499 kcal
~~ 5:25 pm ~~
Ich fange jetzt mit Chapter 4 an. Mal schauen wie lange ich brauche. Ich wünsche euch schon mal eine gute Nacht und bis morgen♡
XoXo ~L
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Ein Weg zur Traumfigur
RandomDas hier ist meine Geschichte. Mit Höhen und Tiefen. Mein Weg, zu einem besseren und gesünderem Leben ohne Druck. Ich schreibe Rezepte, verlinke Workouts und dokumentiere meinen Tag. I'm thankful for every single Reader, who reads, writes comment...
