Hello, guyyyysssss
Ich habe eine super App für euch gefunden, es gibt eine Premiumversion und eine kostenlose Version. Yazio heißt die App.
Es reicht aber absolut die kostenlose Version zu nehmen. Ihr müsst euer Alter, Gewicht und Größe angeben. Dann müsst ihr verraten, ob ihr euer Gewicht halten, verringern oder Muskeln aufbauen wollt.
Dann wird euch gesagt, wie viele Kalorien ihr am Tag Essen dürft. Wie viele Kohlenhydrate, Fette und auch Eiweiße ihr zu euch nehmen dürft.
Ihr könnt alles einscannen und individuell verändern.
Ich nutze die App schon länger, habe auch Freunde die, die App nutzen. Eine meiner Freundinnen hat sogar 8 kg abgenommen.
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Ein Weg zur Traumfigur
RandomDas hier ist meine Geschichte. Mit Höhen und Tiefen. Mein Weg, zu einem besseren und gesünderem Leben ohne Druck. Ich schreibe Rezepte, verlinke Workouts und dokumentiere meinen Tag. I'm thankful for every single Reader, who reads, writes comment...
